Somatic Experiencing (SE)

SE ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von traumatischem Stress. Ziel ist die natürliche Selbstregulation wieder zu erlangen.

Trauma wird nicht definiert durch das Geschehene, sondern durch die körperliche Reaktion auf das Ereignis und dessen Auswirkungen auf unser Nervensystem.
Wir reagieren mit Kampf, Flucht, Erstarrung oder Kollabieren auf eine bedrohliche Situation. Erst wenn die dabei mobilisierte Energie entladen wurde, ist für den Körper die Gefahr vorbei. Geschieht dies nicht, dann bleibt diese Überlebensenergie im Nervensystem gebunden.
SE ist die nonverbale Kommunikation mit dem Körpergedächtnis, mit deren Hilfe das Nervensystem angeleitet wird, die während des Traumas blockierten Energien zu entladen.
Lebendigkeit und ein Gefühl von Sicherheit kehren zurück.